7 mẹo vặt giúp tài xế tỉnh táo khi lái xe ban đêm
Lái xe vào ban đêm có thể là một thử thách lớn đối với nhiều tài xế. Ánh sáng đèn đường và xe cộ khác có thể gây mỏi mắt và gây khó khăn cho quá trình lái xe. đặc biệt là trên đường cao tốc, tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, khó tập trung, và ngủ gật có thể là nguyên nhân của những tai nạn đáng tiếc.
7 mẹo vặt giúp tài xế tỉnh táo khi lái xe ban đêm
Lái xe vào ban đêm có thể là một thử thách lớn đối với nhiều tài xế. Ánh sáng đèn đường và xe cộ khác có thể gây mỏi mắt và gây khó khăn cho quá trình lái xe. đặc biệt là trên đường cao tốc, tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, khó tập trung, và ngủ gật có thể là nguyên nhân của những tai nạn đáng tiếc.
Do đó, để đảm bảo an toàn cho bản thân và người khác, người lái xe cần luôn tỉnh táo, đặc biệt là khi lái xe vào ban đêm hoặc trong điều kiện mệt mỏi, buồn ngủ.
Toyota Hùng Vương có một số mẹo vặt đơn giản để giúp tài xế tỉnh táo hơn khi lái xe vào ban đêm. Sau đây là 7 mẹo vặt giúp tài xế tỉnh táo khi lái xe vào ban đêm.
Ngủ 1 giấc ngắn trước khi bắt đầu lái xe ban đêm
Nên tận dụng thời gian trước khi lên đường vào ban đêm để nghỉ ngơi một chút, từ 15-20 phút, sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để lái xe trên những đoạn đường dài.
Bổ sung vitamin khi lái xe ban đêm
bổ sung vitamin cũng có thể hỗ trợ cho cơ thể của bạn trong việc duy trì sức khỏe chung và giảm thiểu mệt mỏi. Đặc biệt là vitamin b,c Giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượn, Giúp tăng cường hệ miễn dịch và năng lực đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên,, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại vitamin
Chuẩn bị đồ uống, thức ăn nhẹ khi lái xe ban đêm
Trước khi lái xe vào ban đêm, thường dễ làm cơ thể mệt mỏi và gây ra cơn buồn ngủ. Vì vậy, nếu bạn chuẩn bị sẵn một ít đồ uống như trà, cà phê và các loại thức ăn nhẹ dưới 100 calo, cơ thể sẽ được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, giúp bạn duy trì trạng thái tỉnh táo khi lái xe. Không nên sử dụng các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo, muối, đường... bởi chúng có thể gây ra cảm giác đầy bụng và mệt mỏi khi lái xe.
Uống cà phê, nước lọc, nhai kẹo cao su để duy trì sự tỉnh táo khi lái xe ban đêm
Để giữ được trạng thái tỉnh táo khi lái xe, khi cảm thấy buồn ngủ, tài xế nên uống một ít cà phê hoặc nước lọc. Đồng thời, nhai kẹo cao su cũng là một cách khác để giúp duy trì hoạt động của cơ thể và giúp não bộ không cảm thấy buồn ngủ. Việc này sẽ giúp bạn tập trung vào việc lái xe một cách hiệu quả.
Nghe nhạc, các kênh radio để chống buồn ngủ khi lái xe ban đêm
Các loại ô tô hiện nay đa số đều được trang bị hệ thống giải trí kết nối USB, Radio… để giải trí trong khi lái xe. Sử dụng tính năng này sẽ giúp tài xế tránh được cơn buồn ngủ khi lái xe. Hãy nghe những bản nhạc sôi động và mở âm lượng loa đủ lớn để giữ cho tinh thần luôn tỉnh táo. Ngoài ra, thay đổi giữa các chương trình giải trí, các kênh radio… cũng giúp bạn giữ sự tập trung và tránh được cơn buồn ngủ khi lái xe.
Thỉnh thoảng hạ cửa sổ khi lái xe ban đêm
hãy cố gắng đưa cơ thể vào trạng thái tỉnh táo bằng cách mở cửa sổ, luồng không khí bên ngoài thổi vào xe trong vài phút. Mở cửa kính để tạo luồng không khí lạnh có thể giúp bạn tránh cảm giác buồn ngủ khi lái xe. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thử mở cửa kính và để gió thổi vào xe trong vài phút. Bên cạnh việc tạo cảm giác mát mẻ, điều này còn tạo ra tiếng ồn xung quanh giúp bạn tỉnh táo hơn.
Dừng xe nghỉ ngơi khi cảm thấy buồn ngủ khi lái xe ban đêm
Để tránh cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ khi lái xe, tài xế nên biết cách nhận biết tình huống. Thay vì cố gắng tiếp tục điều khiển xe, họ nên dừng lại ở nơi an toàn và chợp mắt một lát để tỉnh táo. Ngoài ra, nên mang theo bảng báo hiệu có phản quang để sử dụng khi đỗ xe bên đường. Trước khi tiếp tục lên đường, nên bước ra khỏi xe, thực hiện một số động tác để lưu thông máu và giữ tâm trí tỉnh táo.
