Hướng dẫn ngủ an toàn trong xe ô tô

Thực tế đã chứng kiến nhiều trường hợp tử vong do ngủ trong ô tô. Vì vậy, chủ xe cần nhớ những nguyên tắc quan trọng sau đây để đảm bảo an toàn khi phải ngủ trong xe.

Những rủi ro khi ngủ trong xe ô tô

Trên thực tế, hầu hết các tình huống rủi ro và sự cố liên quan đến giấc ngủ trong xe ô tô xảy ra khi lái xe hoặc hành khách đang trong tình trạng phương tiện đã dừng hoạt động.

Đầu tiên, khi chọn vị trí đỗ xe, nếu người lái không quan sát kỹ, có thể gây cản trở giao thông hoặc va chạm với các xe khác đang di chuyển, đặc biệt là vào buổi tối hoặc trong thời tiết xấu. Hơn nữa, trên những tuyến đường không được đảm bảo an ninh tốt, có thể xảy ra tình huống bị tấn công bởi kẻ xấu, gây thiệt hại cho tính mạng và tài sản.

Ngoài ra, một số lái xe thường có thói quen khép kín cửa và bật máy điều hòa để cảm thấy an toàn khi ngủ. Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh rằng điều này vô cùng nguy hiểm vì máy điều hòa chỉ có chức năng làm lạnh không khí mà không đảm bảo sự lưu thông không khí trong xe. Khi cửa xe bị khép kín, không khí bên trong sẽ bị ô nhiễm bởi khí CO - một loại khí không mùi, dễ cháy và rất độc hại. Đặc biệt, khi hít phải một lượng lớn khí CO, nó sẽ kết hợp với hemoglobin trong hồng cầu và làm cho oxy không thể được cung cấp đến các tế bào. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngất xỉu hoặc thậm chí tử vong khi ngủ trong xe ô tô. Trong nhiều trường hợp, ngay cả khi được cấp cứu kịp thời, người trong xe cũng có thể phải chịu các vấn đề về não bộ do thiếu oxy trong một thời gian dài.

Bên cạnh đó, các thành phần như ốp cửa, bảng điều khiển, ống dẫn khí, và dầu mỡ trong xe thường được làm từ vật liệu nhựa, gây ra sự phát sinh của chất benzene - một chất có khả năng gây ung thư. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khi cửa xe được đóng kín, nồng độ benzene có thể đạt từ 400 đến 800mg - mức độ vượt quá ngưỡng cho phép nhiều lần, gây nguy hiểm đến sức khỏe của con người.

Cách ngủ trong xe ô tô an toàn

rong mùa đông ở Việt Nam, mặc dù không có khí lạnh đến mức âm độ như các nước ôn đới hay hàn đới, khi muốn ngủ, tài xế nên tắt máy, tắt máy điều hòa và hở cửa kính một ít. Ngoài ra, nên đặt đồng hồ báo thức khoảng 15 phút để thức dậy một lần, và đi ra ngoài để hít thở không khí tươi. Phương pháp này giúp tài xế không thiếu dưỡng khí và đồng thời duy trì nhiệt độ trong xe ở mức ổn định

Trái lại, trong mùa hè, nhiệt độ cao có thể làm cho nhiệt độ trong xe tăng nhanh chóng nếu không bật máy điều hòa. Vì vậy, khi muốn ngủ, hầu hết các tài xế thường bật máy điều hòa. Lúc này, hãy đỗ xe ở một nơi thông thoáng và nếu có gió nhẹ, càng tốt để cho không khí từ ống xả ra được lưu thông đi ra ngoài. Hơn nữa, hãy hở một ít cửa kính để cho không khí từ bên ngoài vào và đặt đồng hồ báo thức để thức dậy sau khoảng 15 phút.

Dù ngủ bằng cách nào, tài xế nên ghi nhớ hai nguyên tắc quan trọng, đó là hở cửa kính và chỉ ngủ trong khoảng thời gian 15 phút trước khi thức dậy một lần. Ngoài ra, luôn hãy đảm bảo rằng cửa xe đã được khóa chặt để tránh kẻ xấu xâm nhập.

Theo các chuyên gia trong ngành ô tô, để giảm việc ngủ trên xe trong các hành trình xa, hãy lên kế hoạch cụ thể và tuân thủ nguyên tắc "chạy ban ngày, ngủ ban đêm" để bảo đảm sức khỏe. Trong trường hợp cảm thấy buồn ngủ không theo quy luật, tìm một khách sạn, nhà nghỉ hoặc ít nhất là một quán cà phê để thư giãn một chút.

Ngủ trên xe chỉ nên được coi là biện pháp cuối cùng. Tài xế nên tích cực lên kế hoạch lộ trình phù hợp và tránh di chuyển quá nhiều vào ban đêm trừ khi thực sự cần thiết, đồng thời phải đảm bảo sức khỏe để luôn duy trì tình trạng tỉnh táo.